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まつだ院長のコラム

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『身体を使う仕事をしているのに走って疲れないんですか?』

と患者さんに聞かれる事が良くあります。

確かに身体を使う仕事をしているので疲れが溜まってきますし運動をすることでさらに疲れを蓄積させる印象が普通に考えるとあるかもしれません…。

しかし、実際には全く反対で

≪運動をすることで身体が疲れにくくなります≫

 なぜ運動をすることで疲れにくい身体になるかというと、運動をすることで体力が向上するためです。日常生活で人間は体力を少しずつ消耗していきます。グラスに溜まっている水(体力)を一日かけて少しずつ飲んでいる状態で睡眠をとることで消費した水(体力)を満杯に戻していると考えるとわかりやすいかもしれません。なのでいくら睡眠をとっても、このグラスの大きさが決まっているのではそれに入れる水(体力)に限界があるので、このグラスのサイズを大きくする為に運動を行うのが大切です。運動を行う事でグラスのサイズが大きくなりそれに入れる水の量も増えるわけですから多少飲んでも水はたくさん残っています。これを体力という概念に考えると多少身体を動かしても体力がたくさん残っているという事になりますね。

 なので人間はある程度運動をすることでより良い生活を送れることができます。患者さんに運動をしたほうが良いとアドバイスをすると大体の方が『疲れていて運動なんてできませんよ』と言われます。でも実は逆で運動を普段からしていない為に疲れているわけですね。

 上に書いてあるように運動をする事で疲れにくい身体ができますので疲れを感じている方こそ週1回20分からでも良いのでジョギングをする事をお勧めします。  

                               2019/4/27 まつだ院長

 

『骨盤が歪んでいますね』

というワードを良く耳にします。確かに骨盤は複数の骨が強靭な靭帯(じんたい)により一つの大きな骨のように形成されていますので骨と骨の間がズレると歪むこともあると思います。しかし、自分はこの『骨盤が歪んでいる』というフレーズを使いません。(使いたくありません)個人的なイメージで言うと中年の方が病院に掛かった時に医師に言われる『んー老化現象ですね』というニュアンスに似ているからです。まず歪んでいるとは何をもって歪んでいると定義すればいいのでしょうか?ましてやレントゲンを用いずに骨盤が歪んでいるというのは無理がありますし、無責任な気がします。では骨盤が歪んでいる状態とは何をもって歪んでいるのか。それは・・・

『身体の左右の使い方に差がある』時の事を言います。

どういう事かと言うと人間は利き腕があるように足にも利き足というものがあります。利き足がある以上、左右の筋力差が生じその結果、左右の使い方に差が出てきます。筋肉は使うと締まり、使わないと緩む性質があるため利き足でない方の筋肉は緩み足が長くなりやすくなります。また女性に多い足を組む方ですが、これも大体の方が組む足が決まっていることが多いです。つまり組む足がいつも同じ方は身体の使い方が完全に左右違うことになります。恐らく足を組む際に下になる方の足に荷重をかける癖があるはずです。ただ、左右差は悪い事ではありません。人間は非対称な部分が多いです。(心臓や肝臓は左右にありませんよね?)大切なのは自分自身の身体の癖を知って意識をする事だと思っています。

 

2019/5/14 まつだ院長

 

口コミサイトが増えてきてる

最近ネットサーフィンをしていると口コミサイトが急激に増えてきているように感じます。飲食店の口コミサイトなんかは皆さん使ったことがあると思いますが、最近の口コミサイトは飲食という大まかなカテゴリーの他にさらに細分化されてきていて、『ラーメン』『すし』『イタリアン』等とジャンル分けされた口コミサイトが一気に出てくるため情報が多すぎてかえって迷ってしまう事が多々あります。その中で評価が高く口コミが良いお店に行ってみようと決めて行ってみるのですが、皆さんも同じ経験ありませんか?

『評価高いはずなのに…行ってみると色々と残念』

実は接骨院でも業者が運営しているサロン専用の口コミサイトがあるのですが、ネガティブな口コミは業者判断で削除されるようになっています。評価の指標である平均値の☆の数はお金をたくさん払っているサロンが評価が高くなるようになり、払っていないところはどれだけ評判が良くても高くならないようになっているように感じます。口コミサイトを運営する企業も商売ですからそういった事を行わないと大変なのもわかりますし、現状の評価が適正な事もあります。ただ、ネガティブな情報だけサロンが目を通す前に消してしまうとサロン側も改善点が見えずより良いサロンを目指すのが難しくなるような気がします。現状は飲食やサロンに限らず口コミサイトが多いので信頼できる家族や友人の紹介で飲食店やサロンを探すのが良さそうですね。個人的にはGoogleの口コミが良い事も悪い事も書いてあり一番しっくりきています。

2019/6/10 まつだ院長

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