パソコンを長時間行うと前かがみ姿勢になり頚肩、背中の筋肉が常に引き伸ばされた状態になります。この状態は頭の後ろにある筋肉が頭が前に行きすぎないように常に筋肉に力が入り徐々に疲労物質の一種である乳酸が蓄積し筋肉が硬くなっていきます。結果的に血行不良による首こりや肩こりになり、頭痛や慢性的な肩こりの原因になります。また長時間のパソコンは自律神経に影響を及ぼし、普段の生活では気付かないストレスとなります。ストレスが溜まることにより寝ている時に歯を食いしばり（歯ぎしり）が起こり頭の横にある物を噛む筋肉である咀嚼筋（そしゃくきん）を痛めるために頭痛のような症状が出たりします。頭痛や慢性的な肩こりは鍼灸治療がオススメです。

目の疲れ、かすみ、乾燥はデスクワークの多い方に見られる症状です。近年はスマートフォンの普及に伴い常に目を使う方が増えてきています。パソコンやスマートフォンからはブルーライトという眼精疲労の誘発や体内リズムを乱れさせると言われている青色の光が発せられています。体内リズムの乱れにより睡眠の質が悪くなり睡眠時間を十分にとっていても日中ねむなったり、不眠症になったりという身体の不調も出てきます。またしっかりと寝ているのに関わらず朝から目がかすんだり疲れているような方は眼精疲労がある状態ですのでケアが必要です。目の周りにあるツボのセルフマッサージや蒸しタオルで目の周りを温めて血行を促進させる等を行ってください。その他に最近ではブルーライトカット効果がある眼鏡がありますので仕事中に使用するのも効果的です。当院で行っている鍼灸治療で美容鍼や眼精疲労鍼がありますので目の疲れが酷い方は一度ご相談ください。